婚后过度迷失自我导致我患上强迫症

婚后过度迷失自我导致我患上强迫症(1)

我们内心中的负面情绪主要是三个方面:

一是不接纳自己,讨厌自己,是出现自责内疚后悔,甚至罪恶感。

二是不接纳别人,讨厌别人,讨厌别人就会出现怨恨嫉妒排斥耿耿于怀等。

三是害怕失去什么东西,或害怕得不到什么东西,或害怕发生什么事情。

自责、怨恨和害怕是三种不同形式的负能量,这三种形式的负能量是可以互相转化的。

我们来看一位强迫症患者对自己的剖析。

一位30岁强迫症患者:我有强迫症有好几年了,多方治疗没有效果,最后来到深圳心灵通接受系统的心理治疗才彻底恢复正常。

我的症状主要是强迫想一些可怕的事情来吓唬自己,我的理智觉得不应该这样想,但是我的情感总是习惯性地想那些可怕的事情。

越控制它,它就想得越厉害,于是我就越去控制。我不管看到什么东西,脑子里都会出现两个对立的想法。

比如坐公交车的时候,我害怕我控制不住自己会去抢司机的方向盘,同时内心有一个声音让我去抢司机的方向盘,所以坐公交车我都不敢坐在靠近司机的地方,我害怕我控制不住自己会做傻事。

比如过马路的时候,我害怕车子会撞到我,同时内心有一个声音叫我去撞车子,所以过马路遇到车子我就很害怕。比如我拿着刀子的时候,我害怕我会用刀子伤害别人或伤害自己,同时内心有一个声音让我用刀子来伤害别人或自己,所以看到刀我就很害怕。

看到儿子的时候,我害怕我控制不住自己抱起儿子摔在地上,同时有一个声音叫我抱着儿子摔在地方,所以我很害怕见到儿子,害怕我控制不住自己真的把儿子摔死。

比如切菜的时候,我害怕刀子会切到我的手指,同时有一个声音告诉我要切我的手指。这种对立思维把我折磨得痛苦不堪。我为什么会出现这种奇怪的心理呢?了解我过去的经历就不难理解了。

我生长在农村,是家中老大,下有两个妹妹。我从小就不喜欢父亲,因为父亲很固执,很挑剔,规则规矩很多,不符合他的规则他就会骂人。妈妈性格温和,但都是爸爸当家,妈妈不管事。

我在小学的时候经常被人欺负,到了初中的时候,我因为拜了一个混混做干哥哥,然后就不被再欺负了。但也因此学坏了,初中没毕业就不读书了,跟着干哥哥混社会,做了很多坏事。因为参与抢劫被抓去坐了两年牢,坐牢出来之后, 我跟那些不务正业的人就不再来往了。

长大后我们全家搬到城里居住,我家做大米生意的,我每天开着面包车拉贷。亲戚给我介绍了一个城里的女孩,这个女孩长得还算漂亮。

我家比她家有钱,如果不是因为我家境比她家境好,我知道我其实是配不上她的。这个女孩应该是冲着我的家境好跟我谈恋爱的,我处处围着她转,尽可以讨好她,我害怕她不跟我好下去,我想尽办法尽快跟她发生性关系,还没结婚的时候,这个恋爱对象就怀孕了。

她想把孩子打掉,我力劝她一定要把孩子留下来,在她怀孕五个月的时候,我们正式结婚了。结婚的时候我23岁。如果她不是因为怀孕的原因,她是不会愿意嫁给我的。

结婚之后,为了增加收入,我开始用面包车拉客。因为我很在乎老婆,很关心体贴老婆,老婆跟我结婚之后,基本上不挣钱,每天都是玩乐,而我每天都早出晚归努力工作挣钱。自从儿子出生之后,老婆的脾气越来越大,对我的不满越来越多,经常找事情跟我吵架,我尽量忍让,不跟她吵,但有时候控制不住就会她吵一下。

每当我们吵架的时候,我的爸爸都站在老婆一边骂我,要求我多让着老婆,我妈妈则不管事。我爸爸也觉得我配不上老婆,害怕我跟老婆吵架会导致老婆跟我离婚。我老婆给我很多气受,我爸爸也护着我老婆,我内心一肚子的委屈和怨气。有时候实在受不了的时候,就跑去跟奶奶倾诉,只有奶奶能理解我。

自从结婚之后,我不是在外挣钱,就是干家务,没有时间跟过去的朋友一起玩耍聊天,我就像一个挣钱的机器一样。每天都辛苦地工作挣钱对我来说不算苦,最苦的是被老婆数落嫌弃,而且还不能为自己辩解。老婆说很后悔嫁给我,觉得我没本事挣大钱,不会说话,不会交际,不像个男人。

如果老婆仅仅是嫌弃我没本事我也能接受,最让我无法接受的是老婆给我戴绿帽。我无意中发现我妹妹的老公给我老婆发一些很暧昧的短信,我甚至怀疑他们有发生性关系,但是我没有证据。我不敢对任何人说起这个事情,别的事情我可以跟奶奶倾诉,但这种事情我是不敢说出来的。

如果我对别人说出来,别人肯定会看不起我,会说我活得太窝囊。我也害怕如果我说出来,我说的话会传到我老婆的耳朵里,然后老婆会跟我离婚。我也不敢跟老婆摊牌,如果我跟老婆摊牌,她一定会否认。

如果我继续跟她吵,她一定会用离婚来威胁我。我不想离婚,我不想我的儿子没有一个完整的家,为了儿子,我必须忍受。

因为我每天都在公路上跑,我先后见过几次车祸现场。我曾经亲眼看到一个十岁左右的男孩子被撞死在马路上,当时不会害怕,后来我肚子里积压的怨气和委屈很多之后,我就变得越来越胆小了,越来越没自信了,我总是担心自己会开车撞死人,因为我的注意力不太能集中。

想着自己开车撞死人之后,不但得给对方赔偿很多很多的钱,还会被抓去坐牢。想着如果我出车祸了,我老婆肯定会跟我离婚的。越来越可怕,越可怕越想,后来我再也不敢开车了,我的心理出问题了。

我的心理问题越来越严重,最后不管老婆怎样骂我,怎样嫌弃我,我都不在乎了。虽然老婆很嫌弃我,但居然没有跟我离婚。如果老婆跟我离婚,我也能接受了,因为我有两个儿子了,我很爱我的两个儿子,万一老婆跟我离婚,我绝对不让她带走儿子。

当我不再害怕老婆会跟我离婚之后,当周围所有的人都知道我患有强迫症之后,我的脸皮就变得很厚很厚了,什么都不在乎了。但是这个强迫症还是没好,因为我的负面暗示形成习惯了,我习惯性地想不好的东西,习惯性地自己吓唬自己。

后来心灵通的专家帮助我把负面暗示一一找出来,然后把负面暗示转化为正面暗示,再强化成正面自动暗示习惯,最后我的强迫症才彻底恢复正常。(待续)

婚后过度迷失自我导致我患上强迫症(2)

(接上)

一位30岁强迫症患者:我结婚之后才出现心理障碍,其实在我童年的时候,心理障碍的种子已经种在我的心灵中了。我爸爸的不良性格是我出现心理障碍的原因。父亲对两个妹妹更宽容,对我更苛刻。

因为父亲太严厉太苛刻,我从小就害怕父亲,性格比较懦弱,不敢大胆地维护自己的权益,于是在小学阶段,我经常受人欺负,受人欺负之后不敢反抗,也不告诉父母。

受到欺负之后敢于反抗的孩子能保护自己有权益,避免继续受到欺负。敢于反抗的孩子是心理能量比较强的人,对于心理能量太弱的人,会选择逆来顺受、委屈求全。受到欺负之后会选择告诉父母的孩子,是因为孩子跟父母的关系比较亲密,父母成为孩子背后安全的靠山。

我为什么受到很多欺负都不告诉父母?因为我害怕父亲,我不敢告诉父亲,告诉他我认为他不但不会帮我,还会辱骂我,所以我不会告诉他。之所以不告诉母亲,是因为母亲不管事,我认为告诉她几乎没用,还可能传到父亲的耳朵里,然后遭到父亲的辱骂或嘲笑。

小学阶段长期受到欺负对我的性格影响很大,让我意识到只有选择暴力或向暴力靠拢才能保护自己,于是上初中之后,我结拜了一位不爱学习的混混为干哥哥,于是再也不受欺负了。但是由于近墨者黑的缘故,我渐渐学坏了,不爱学习了,到处参与打群架,欺负弱小的人,初中没毕业就不读书了。

不读书之后干了很多坏事,参与抢劫,然后被警察抓起来,坐了两年牢。

坐牢出来之后,我变自卑了,我决心好好做人,不再让家人伤心,于是与之前的不良朋友不来往了。亲戚给我介绍了一个对象,这个对象就是我后来的老婆。这个对象长得很漂亮,我很喜欢。我很清楚,是我的家庭条件吸引了她,她其实不怎么喜欢我这个人的。

我其实是很自卑的,自卑的原因:我初中都没毕业,没有文凭,没有技术。我曾经坐过牢,心灵上有污点。我个子不高,形象一般。我不像别人那样能说会道,不会搞人际关系。我有自知之明,但又害怕对象离开我,于是我把对象当作女神一样非常用心地呵护照顾,把她当作我的宝贝女儿一样对待,这一招确实有效,她愿意跟我处对象,愿意跟我发生性关系。

对象很快就怀孕了,对象怀孕后,她曾经想打掉,但是我不同意打掉,我好言好语劝她生下来。当她怀孕五个月的时候,不得不无奈地跟我正式结婚。如果我对象不怀孕,她肯定不会跟我结婚的,因为相处一段时间之后,她意识到我不是她喜欢的男人的类型。

因为我老婆是奉子成婚的,不是她心甘情愿跟我走进婚姻的,所以结婚之后,她对我非常不满。我有哄骗她结婚的嫌疑,所以我总是对她退让妥协,于是老婆越来越放肆,越来越不把我放在眼里,我越来越压抑。特别是孩子出生之后,老婆的不满越来越多,对我越来越不耐烦。

而我身上的压力越来越大,为了养家,为了给老婆更多的生活费,我很努力地挣钱。每天一大早我就开车出门拉客,晚上很晚的时候才收工回家。

我没有休息,没有娱乐,跟过去的朋友都不来往了,回到家里老婆不关心我我能接受,不理解我我也能接受,但总是对我发脾气我受不了。短时间发脾气我是可以忍受的,但长时间总是发脾气,我肯定是承受不了的。老婆对我发脾气也就罢了,我父亲还站在老婆的一边数落我,让我无条件地容忍老婆,我就觉得很委屈。

这个婚姻从一开始我就错了,如果时光可以倒流,在恋爱的时候,我一定不要哄骗对方嫁给我,我一定不要刻意掩饰我的缺点和不足,我会让对方看到一个真实我的,既看到我的优点,也看到我的缺点,给她深思熟虑的时间和空间。

在恋爱期间,如果发生性生活,一定要做好避孕措施。如果万一怀孕了,哪怕我再希望对方把孩子生下来,我也会完全尊重对方的意见,如果对方不愿意生下孩子,我一定不会强求她,我不能让对方是因为怀了我的孩子而不得不无奈地跟我结婚。

免强的无奈的婚姻一定会留下隐患的,走进婚姻必须是对方心甘情愿的选择,她才会承担自己选择的后果和责任。

如果时间可以倒流,当老婆总是骂我的时候,我不会选择总是忍气吞声,我会跟她好好沟通交流。如果跟她沟通不了,就请明白人来调解我们的关系。如果实在调解不成功,我愿意接受离婚。

事实上,后来我出现严重心理障碍了,完全不能工作挣钱了,老婆也没有一定要跟我离婚。我不应该一开始就过度忍受,因为过度忍受,我内心中的怨气就会越积越多,当怨气积到一定程度的时候,就以心理症状的方式表现出来。

当我内心中积压着很多怨气的时候,我开车时注意力就不能够集中,当注意力不集中的时候,我就害怕会出车祸。当我很害怕出车祸的时候,我内心中的怨气就以害怕的形式表现出来。我越害怕出车祸,我就越联想车撞的现场和后果。越想不好的东西我就越害怕,越害怕就越联想,不断恶性循环,最后我完全不敢开车了。

老婆涉嫌出轨的事情是我患上强迫症的导火索。我有一次偷偷看老婆的手机,发现她跟我妹夫有非常暧昧的聊天,这个事情像一颗炸弹一样在我的内心中爆炸了,我心理的压力越来越大。

别的事情我都可以跟奶奶倾诉,但是这种事情我不敢对任何人倾诉,我害怕说出来别人会看不起我,也害怕说出来会传播出去,最后传到我老婆的耳朵里。当我的心理压力大到一定程度的时候,就出现强迫症了。

如果时间可以倒流,我一定不憋在内心中,我会跟老婆摊牌,我告诉她,过去无论她曾经做过什么对不起我的事情,我都既往不咎,但我绝对不能容许这样的事情再度发生。如果老婆发脾气要跟我离婚,我愿意接受离婚这个事实。事实上,我老婆是我宠坏的,是我无原则地纵容造成的。

如果我不出现严重的心理障碍,我永远不会反思到更深层的原因,没有反思我就不会改变自己,不改变自己我的家庭就一定会出问题,然后我的两个儿子长大后就会复制我的糟糕模式。这一切都是命中注定的,不需要后悔自责,好好吸取经验教训,尽量不犯相同的错误就行了。

 148心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

图片148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区,或是他不敢面对、害怕面对的那些点,带领他重新去认识、看待、解释那些事情,引导他看到自己问题的答案,并一一去面对穿越,如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里,伤是怎样形成的,伤害背后的根源是什么,对个体有什么影响,去反思,去觉察,把伤的原因消除,伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因,就可以改变现在的果,而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了,心态调整了,正面暗示习惯形成了,应对能力提升了,形成放松轻松自然的感觉习惯了,人就正常了。

284心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

图片284:心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力,生命力多,人就活得生机勃勃、精神焕发;生命力少,人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常,心理能量就自然释放,顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来,不管是正面情绪还是负面情绪,释放出来都会很舒服,就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪,但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架,或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头,你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好,高兴就笑,愤怒就骂,同样身体很健康,因为他不压抑自己。

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