心理咨询师：为别人而活，可以得到部分人的喜欢，但另一部分人认为你没有骨气，反而更讨厌你，是这样吗？

求助者（男性，22岁）：嗯，所以价值观就崩塌了，你就会觉得自己没价值。

心理咨询师：为别人而活，一定会有一部分人讨厌你。为自己而活，也有一部分人不喜欢你，那怎么办？

求助者：为自己而活，你的价值观不是建立在别人的认同上面，别人不喜欢你，是别人的事情，和自己的价值没有关系，并不会太在意，你认为自己就是有价值的，不会认同别人。

心理咨询师：你不顺从他，他就不喜欢你，不痛苦吗？

求助者：我凭什么要顺从他？不喜欢就不喜欢，反正我是有价值的，我是对的。

心理咨询师：他不喜欢你，真的不痛苦吗？让所有的人都喜欢自己，不是更好吗？

求助者：为自己而活，并不是要服从他，而是有自己的想法，会和他解释，说明白。问题是你有这个能力让所有人都喜欢吗？

心理咨询师：我就是要让所有的人都喜欢我，一旦有人不喜欢我，我就觉得自己没有价值。

求助者：嗯。

心理咨询师：我不能接受任何一个人不喜欢我。

求助者：所以生活中畏畏缩缩，唯唯诺诺，嗯，紧张兮兮，前怕狼后怕虎。

心理咨询师：有的人我顺从他，他才喜欢我。有的人我顺从他，他反而看不起我，我到底该怎么办啊？

求助者：注意别人的表情，神态，是不是有不好的评价。自己要有原则，而不是说顺从不顺从，当和原则相反时和他说明白。

心理咨询师：有40%的人，只要我顺从他们，他们就会喜欢我。有60%的人，我顺从他们，他们反而嘲笑我，看低我。

求助者：然后呢？我现在感觉自己的价值观就建立在别人的评价看法上面，所以害怕别人会有负面的评价，所以行动畏畏缩缩唯唯诺诺。

心理咨询师：如果不顺从，万一别人不喜欢我，那是非常痛苦的事情，仿佛天塌下来一样，我承受不了。

求助者：嗯，其实这个“喜欢”是别人的评价。

心理咨询师：我是一个没有价值的人，我特别渴望得到别人的喜欢来支撑我存在的价值。所以我承受不了别人的不喜欢。

求助者：嗯。

心理咨询师：如果别人不喜欢，对我来说是一个毁灭性的打击。

求助者：嗯，所以说，我怕自己脸红，别人会瞧不起我，会怕很多事情，其实都是怕别人会瞧不起我。

心理咨询师：因为我的父亲没有价值，因为父亲经常否认我，因为曾有叔叔否认我，所以我这个人的存在是没有任何价值的，是低人一等的。

求助者：不能肯定，但有关系吧。很多人围在一起，我就紧张脸红，就是怕别人会觉得我很差劲，会看不起我。

心理咨询师：只要父亲否认我，就一定说明我是一个没有价值的一无是处的人。

求助者：可能小时候是这样的吧，现在不会，会和他对着干。

心理咨询师：只要曾经有外面的叔叔否认过我，就一定说明我是一个没有价值的人。只要父亲是一个没有价值的人，我是他的儿子，我就一定是一个没有价值的人。

求助者：当时是觉得自己很差劲。

心理咨询师：我曾经是一个很差劲的人，注定我一辈子是一个很差劲的人。

求助者：在内心里肯定会这样想，特别是遇到人多，会被评价的场景，加上脸红声音颤抖等一系列身体反应，恐惧害怕，自我否定。

心理咨询师：曾经有人嘲笑过我，所以我需要特别特别警惕万一有人嘲笑我，因为被人嘲笑是一件非常可怕的事情。

求助者：嗯，一朝被蛇咬，所以会焦虑，那要怎么办啊？

心理咨询师：我害怕被人嘲笑看不起，这种事情是有可能发生的，而且这种事情我是没有任何办法避免它发生的，万一发生了，我是绝对绝对没有对策的，也是绝对绝对无法承受的。

求助者：是这个感觉。

心理咨询师：下午再探讨吧，现在有点事。

我的姑姑就是一个严重迷失自我的过度在乎别人评价的人，这个性格缺陷最终是搬起石头砸了自己的脚。姑姑成为这样的人原因是从小没有父母，很小的时候就被送到别人的家庭做养女的原因。姑姑迷失自我的表现就是面对黑恶势力时总是低头屈服。姑姑不到20岁的时候就跟姑父结婚，姑父是上门女婿，照理说上门女婿不应该嚣张的，但事实上刚好相反，姑父是一个很嚣张很霸道的人。在姑姑的儿子还没长大成年之前，姑姑三天两头被姑父殴打，但不管怎样打，姑姑就是不离婚，不离婚的原因是害怕孩子遭罪。姑姑也曾经想离婚，但姑父不愿意离婚。姑姑采取的办法就是忍受，姑姑越忍受，姑父越嚣张。一个越来越像暴君，一个越来越像奴仆。终于有一天，姑父参与杀人被坐牢，姑姑犯了杀人包庇罪也被坐牢。

邪恶歹毒的人身边总是有一些懦弱无能的没主见的人，因为邪恶的人与这样的人相处，能极大地满足膨胀的权利欲、控制欲和贪婪的欲望。而懦弱无能的人特别容易吸引邪恶歹毒的人，可以说邪恶歹毒的人就是由懦弱无能没主见的人亲手制造出来的。人与人之间的关系，要么良性循环，要么恶性循环。如果是平等的尊重的关系，就会良性循环。如果不是平等的尊重的关系，就会恶性循环。

懦弱无能的人目光很短浅，邪恶歹毒的人目光也很短浅。如果他们知道人是有灵魂的，人的灵魂是永远不会死亡的，死亡之后是可以再投胎的，再投胎还能不能成为人，能不能有一个好的投胎完全取决于这一世的业力的时候，他们就不会那么无知狭隘了。霸道恶毒的人如果知道他死后会下到地狱受各种难以忍受的折磨，或死后投胎成为动物，他就不敢那么霸道恶毒了。懦弱无能的人知道如果不能独立坚强，不但会非常短命，死后再投胎会成为动物，或再投胎到一家很悲惨的家庭中过着悲惨的生活，他就不敢继续懦弱了。