求助者(17岁，女)：我想问问，我最近很喜欢躲进衣柜，喜欢封闭的地方，不想被人发现，是什么原因？

咨询师：不想被什么人发现？

求助者：任何人。

咨询师：呆在你的房间，关上门，不是很好吗？

求助者：是好，可是衣柜好像更舒服。

咨询师：里面空间小呀。

求助者：是啊。

咨询师：看起来舒服，但呆久了就不舒服了。

求助者：然后，还喜欢在晚上，一圈一圈地走。

咨询师：你的压力来自哪里？

求助者：家人。

咨询师：父母对你怎样？

求助者：是还好，家里现在情况不太好，总是因为钱吵啊吵，我是特长生，父母花了很多钱给我学美术，但我并没有考好，她们总说丢了那么多钱进去，收获的却是这种成绩，这让我不知说什么好，只能闷在心里。

咨询师：画画成绩不好？

求助者：是的，虽然过了，但并不理想。

咨询师：不好是什么原因？

求助者：就是因为联考没考好。

咨询师：是不努力吗？

求助者：不努力说不上，那段时间，我也每天削笔，画到一两点，上课也认真，只是并没有好的回报。只是觉得不公平。

咨询师：画得不好是心情不好的原因吧？怎样不公平？

求助者：明明有人不认真，画的比我还差，考的却比我好很多，只是父母、哥哥平时的语气让我很难过，我没考好我也很难过，为什么不能理解？

咨询师：艺术需要灵感的。

求助者：是的，我明白这个道理。还有我喜欢了四年的人，总是一直无形伤害我。

咨询师：家人对你不宽容，你心情不好，导致画出来的东西缺少灵性吧？他怎样伤害你？

求助者：对我不宽容是成绩出来后的事情了。说不出，让我觉得喜欢他很痛苦。

咨询师：爱情也受挫，心情当然不好。

求助者：嗯，但是好在朋友还顺利，医生，我是不是得抑郁症了？我最近什么胃口都没有。

咨询师：是的，负能量太重了。

求助者：从高考后到现在，我只吃了两顿饭，没有一点饿的感觉。

咨询师：能考上什么学校？

求助者：我也不知道，大专吧，我的文化还好。

咨询师：你已经尽力了，原谅自己吧。

求助者：但是高考也考差了，我一直在想着复读。

咨询师：家人同意你复读吗？

求助者：只是家里情况不好，我不知道到时该如何开口，爸爸是不同意的。

咨询师：妈妈呢？

求助者：妈妈说再说。

咨询师：读大专也行呀。

求助者：我只是觉得不甘心，而且美术不是我所最喜欢的，我想从事我喜欢的事业。

咨询师：你喜欢什么？

求助者：我喜欢语言，古代历史，小时候到现在的梦想是当考古学家。

咨询师：可以考综合的高考呀。

求助者：所以我想复读，去追求这些。

咨询师：可以考文科呀。

求助者：我想着也许这样我会快乐一点。

咨询师：是的，那就复读，跟父母说。

求助者：可是现在的我和在学校的我不一样，朋友说我不可能得抑郁症的，在朋友面前我很活泼很开朗的样子。

咨询师：接受现状，接受这个事实，就好起来的。

求助者：她们都觉得我性格很好，可是为什么现在我是这样的？和一个朋友说了这些。

咨询师：在家庭中受伤，在爱情中受伤，在学业上受伤，所以这样。

求助者：他刚出国没多久，又定回国机票，让我很感动，那要怎么治？我要吃药吗？我有时候会看着手腕发呆，然后拿手指甲在那儿划。

咨询师：心理咨询及催眠治疗就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿，未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，也不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

求助者：那我该怎么办？我需要和父母说吗？

咨询师：跟父母说吧。

求助者：可是开不了口。

咨询师：反正逃避不了的。

求助者：也许再过一会儿，心态好起来了，就不想说了呢。

咨询师：多到外面走走吧。

求助者：家里要帮忙，不能走开，每次帮完忙回到房间，父母说我总是呆在房间不出来帮忙。

咨询师：看一些搞笑的视频。

求助者：谢谢医生！希望我下次是告诉你开心的事情、

咨询师：好啊。
求助者：妈妈叫我帮忙了。

图片25：人生成功的重要性排序

人生成功的重要性排序

一、成为一个快乐的人

二、成为一个受欢迎的人

三、成为一个会说话的人

四、成为一个在某方面能力突出的人

如果你的生活不是自己希望的生活，你就不会快乐。

让各自先成为快乐的人，对婚姻才是真正负责任的。

图片26：生命品质重要性排序

生命品质重要性排序

一、心理和谐

二、身体健康

三、事业发展(或学业进步)

四、家庭感情

五、人际关系

六、物质财富

图片31：过度的重视可能会变成偏执

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片116：人格光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。

图片58：你的思想是什么形状，生命就是什么形状

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。

当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。