求助者（女性，28岁）：莫须有的东西何必让自己烦恼呢，懂了许多道理。

咨询师：那就好。

求助者：“看清一个人而不揭穿，就懂得了原谅的意义；讨厌一个人而不翻脸，就懂得了尊重的含量。活着，总有你看不惯的人，也有看不惯你的人。成熟不因为活了多少年，走了多少路，经历多少次失败；而是因为学会了放弃，明白了宽容，懂得了不争。

承受过来的苦与痛，不是因为时间冲淡感觉，而是懂得了说与不说都一样。有些暗伤，不是不在乎，而是懂得了自我修复。到了这个年龄，跟谁在一起舒服就和谁在一起！” 这段话我很认同。我也要自我修复。

咨询师：反思过去，悟到很多东西了。

求助者：是的。

咨询师：互相尊重、理解、信任，宽容，是恋爱成功的基础。

求助者：说与不说都一样，不要去争论，时间会证明一切的。跟谁在一起舒服就和谁在一起。

咨询师：听从心灵的声音。

求助者：是，“男人是个矛盾的综合体，谈恋爱的时候可能会只看长相，但在结婚对象的选择上，他们很现实。一要看你的家世，二要看你的能耐。千万别信哪个男人说会养你的鬼话，真正可以无怨无悔养你的男人只有你亲爹。所以，想要让一个男人爱上你，你得自己能力出众，先让他佩服你。爱自己的女人，才会有被人爱的机会。”这是朋友圈别人发的。他是想找结婚对象。

咨询师：爱自己就是全盘接纳自己，坦然接受自己的不足甚至缺陷。

求助者：是的。

咨询师：你除了疤之外，基本上接纳自己。

求助者：是，如果没有疤我会有更好的人生，更不会跟我前男友和这个相亲对象处对象。

咨询师：你会对未来考虑很多，其实他不是头脑简单，他也考虑很多的。

求助者：我的家世外貌都可以的。可是谈恋爱都谈不好，哪里来的未来。我有能力更不会选择他，负担重。

咨询师：疤就是在考验你是否真正地接纳自己。

求助者：我的外貌是资本，还有家世，可是这个疤。一个人的外貌是不可以改变的，还有家世。

咨询师：他也可以说，如果我家境好，我会怎样怎样。如果我生意不失败，我会怎样怎样。

求助者：我的外貌也算可以，还有家世，其他的工作也是小事，同样是。但是他家境不好，负担重，自身没能力，你还挑剔我什么？我没有疤我早找着对象了，也许结婚了，肯定有一份好的工作了。

咨询师：你的疤也许是注定的。

求助者：是命中注定，其实我们两个是在凑合。他是在用眼看我，没有用心，其实我也算有能耐的。

咨询师：你没有真正认命。

求助者：我之前上班，我比我们班上的人努力工作，我有攒钱!。虽然我家庭条件好，我也在攒钱。我在攒钱过几年用自己的钱在市里创业。

咨询师：如果你彻底认命，愉快地坦然地暴露伤疤，他感受到的你的形象又会不同的。

求助者：可是我们没机会了，都这么久了，他确实对我不是很好，这是不得不承认的。

咨询师：他在用眼看，也在用心感受，只不过他感受到的你不完全是真实的你。

求助者：是的。

咨询师：他感受到你的更丑，真实的你更好。

求助者：他是完全真实的自己。他有时候感觉我挺好，有时候猜想她又怎么了？好像不开心，在跟我耍气……

咨询师：因为你的掩饰，他就像透过一面不平整的镜子看到一个变形的丑陋的你。

求助者：是的。

咨询师：一次两次三次四次，然后他认定你就是那个丑陋的样子了。

求助者：是的，可是他不认为他自己办事不对。随便他吧，误会就误会，时间也久了。

咨询师：他是一个粗人，大方的包容的女生不在乎男人粗的。

求助者：他对他兄弟不粗，他对他前女友肯定也不这样，他说话针对我。

咨询师：就像成龙跟邓丽君就和不来，而跟林凤娇就很搭配。

求助者：是的，不合适没有理由

咨询师：邓丽君是很细腻的人，你也是。

求助者：不合适吧。

咨询师：是的。

求助者：我前男友说跟我在一起开心呢，还说喜欢我的善良。

咨询师：前男友没个性，跟谁在一起都容易开心的。

求助者：我同学也说感觉跟我聊天开心，感觉我挺好的。我同学是对我新鲜感，油嘴滑舌。

咨询师：你同学要是跟你一起生活一个月，会有很多矛盾的。

求助者：是，生活方式不一样。那个网友也不合适，太幼稚无聊。这个相亲对象也不合适，说话太粗。

咨询师：你感情太细腻，规则也比较多，其实跟大大咧咧的人在一起吵架还更少一些。

求助者：是，其实我这个相亲对象做得也可以，就是误会、现实问题和负担，因为这些原因不能在一起吧。

咨询师：如果你找一个男的感情也很细腻，也苛求完美，估计很难相处。

求助者：是的，这个网友最不合适。

咨询师：是的，他很无聊无趣。

求助者：我都烦他，其实跟这个相亲对象也有点意思，我们也有互动。就是感觉他心事重重，压抑，发愁我跟他兄弟的关系，经济压力，负担重。

咨询师：他压抑至少三分之一到一半是因为你。

求助者：是，我知道，看他压抑我心情也不好，他得把他兄弟安排好才找我来。

咨询师：你没给他看到希望，他也感觉你不合适，但他又真的想跟你，不压抑才怪。

求助者：可是他给我施加压力，他说的话让我感觉我们很不合适。

咨询师：其实从他的角度，他不觉得他给你压力的。

求助者：他是纠结的心里不安，也许是上次谈恋爱失败被甩了，他不能失败。我们过去有太多的不开心了。

咨询师：他害怕失败，偏偏又失败。

求助者：是的，他想：付出了这么多，我不能失败，我再跟他试试、

咨询师：对他来说，进退两难，纠结啊。

求助者：失败也是成功之母，我不怕失败了，两个人愿意处就往好了处，敢爱敢恨勇敢闯一闯。可是他从来没给我表白过他喜欢我。

咨询师：是的，他觉得需要两个人一起努力才行，他感觉他努力了，你不努力。

求助者：我在纠结，我感觉他不喜欢我，他的心不在我这，我就算天天打电话给他有用吗？

咨询师：他觉得他是喜欢你的，是你不喜欢他，看不起他的。

求助者：误会。

咨询师：是的。

求助者：还有见面沟通不够。

咨询师：沟通障碍太多了。

图片90：看看相爱着的两个人在心理上是否相容

生活中不幸的婚姻随处可见，问题多来自于夫妻间心理及个性上的矛盾。若能在热恋时做个心理检查，看看相爱着的两个人在心理上是否相容，是否适合共建家庭，不幸的婚姻也许可以避免。

一、你与他(她)希望过的生活方式一样吗?

二、假如他(她)现在的缺点加强了3倍，你能忍耐多久?

三、他(她)需要的你能给予吗？你需要的他(她)能给予吗?

四、为了适应他(她)，自己需要改变或掩饰的地方有多少?

恋爱中，人们多多少少总会伪装一下自己，一个人装一次绅士淑女并不难，难的是一辈子装模作样不露真相。

图片103：真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立

真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立。你的爱人，爱的是真实的你，还是她或他想象中的你、希望中的你？这可是个原则问题。你一定要搞清楚，不要被甜言蜜语闭目塞听。这不但是对你自己负责，也是对他或她负责，免得大家犯了货不对板的失误。

凡是不尊重你的人，不要和他或她成为朋友。凡是不喜欢你独立的人，离开他或她。不要等到心中的理想完全熄灭了，再在灰烬中苦苦燃起残存的火星，那样，损失的时间太多了。

图片105：他们爱的其实并不是那个人，而是自己的想象

很多人只是把自己的想象附着在某个人身上，他们爱的其实并不是那个人，而是自己的想象。有的人愿意为爱承受痛苦，愿意为了得到结合的安全感为别人做任何事，其本质不过是一纸魔鬼的合约，得不到之时，就滋生出可怕的破坏力。

在人际关系或人生里，你都没有义务必须爱某一个人。如果一定要找到一个人值得你永远去爱，那就是你自己。很多被爱苦恼的人，其实是在爱人还是爱己之间挣扎。真正的爱别人，是建筑在爱自己的基础之上的。

图片190：两性之间的差异

两性之间的差异：

女性通常追求一种相互承诺的情爱关系，并以此作为最终目标；男性则不然，他会认为，接近目标的过程才是最为精彩刺激的。

面对压力，男人需要冷静，需要足够的时间空间去休息，考虑对策；女人需要倾诉，需要静静地听她诉说、哭泣，不需要刻意去做什么。

男人有了婚外恋，回家会对妻子更好；女人有了婚外恋，看丈夫怎么也不顺眼。

很多时候，男人的性需求并非生理发泄那么简单，而是出于征服的目的，甚至包含着一丝仇恨，想通过驾驭弱者获得尊贵感。