求助者（女性，28岁）：其实昨天他说的我心里特别难受，我真想像之前那样把电话挂了。
咨询师：你忍住了。
求助者：我忍了，我心里想：你要这么认为我没办法，疯狗，搭理他干嘛，狗眼看人低，惹不起我还躲不起啊？疯狗为什么咬你呢？
咨询师：忍一下，然后不在乎，就行了。
求助者：是的，居然他还说我像以前那样，我真想笑，还不如我的一个网友都能看见我的变化。
咨询师：你对他犹豫，不愿意主动，他认为是斤斤计较。
求助者：我有几个网友都说我成长了，我一直在等他主动找我来，我跟他好好谈谈。他想：为什么又是我自己说出来，你不来找我？他居然两次说我幼稚。
咨询师：他以为你不给机会。
求助者：算了，玩我呢，像一开始那样说谎。
咨询师：主要是现实问题。
求助者：车限号，算命，谎话太多了，他不成熟，还数落我一大堆，如果是成熟的男人看见我那条短信，会回复：也祝你幸福!
咨询师：他应该痛苦。
求助者：他无法回复了，我是心里难受，他是痛苦，为什么付出那么多却感觉悲伤难过？
咨询师：毕竟付出很多时间精力感情。
求助者：我也算给他留面子了，和平分手了，我不想再跟他继续了，他主动这么多，我也是很内疚的。当遇见媒人这事得说开了。
咨询师：这个爱情死了，告别完就埋葬了。
求助者：就说不合适，不联系对彼此都好。我实在是太累了，我得旅游放松放松。
咨询师：放下，是为了更好地成长，然后更好地收获。
求助者：凡事的发生必有助于我的成长，只要以善念向上的角度去思考去选择，我的人生就会变得越来越好。成熟是一个积累的工程，先解决问题，再总结教训，爱己且爱人，要学会做一个不动声色的人。对的，我可以专心做我喜欢事情了。“最后的温柔就是不打扰你，祝你幸福!” 很有骨气地离开了，大方落幕。
咨询师：境界上升到一个新的高度。
求助者：潇洒走了，放暑假去了。做一天的工作，一天给钱的那种。
咨询师：是的。给心灵放个长假。
求助者：活成自己想嫁的样子，然后遇见你。先去旅游一场，一个人旅游一场，然后去做一天一给钱的工作，去体验生活和各种工作。

咨询师：是的，让心灵世界更宽阔。
求助者：活成自己想嫁的样子，然后遇见最合适的你，这才是我理想的心里的自己，妈妈误导我不接电话也不回，人家有等着我回电话的，直接发信息，有骨气地离开。
咨询师：不欠他的了。
求助者：他欠我的，我默认了，毕竟也不是他的错，他不知道了。
咨询师：他感觉委屈难过吧。
求助者：在我这里有很多他不知道的事，其实我更委屈难过，习惯了，以前经常被气哭，我给他买的巧克力3.14，他不来我给扔了，给他准备的吃的，扔了。
咨询师：他心理强大的，很容易恢复正常的。
求助者：谁让他每次都惹我生气，他习惯了，生活压力大习惯了，跟我这一个月相处的也算愉快，我没跟他生气，就是今天没接电话，回了短信，他可能感觉有点小遗憾吧，那天打电话给我，问我承包山可以吗？他渴望人帮助，没人帮助他，他父亲住院就花钱很多。
咨询师：你不接电话他预感到不妙了，你的短信让他的心落下来了。他当然希望有人帮助。
求助者：给我打电话就像抓着救命的最后的稻草一样。说你爸妈我爸妈都岁数不小了，你支持我吗？只能抱歉了，我父母确实是岁数大了。
咨询师：他当你是姐姐。
求助者：我无能为力，我当他是大哥哥，我找错人了。他或许说的对，他就是那样的人，可能他喜欢一个人的方式不是我想要的。
咨询师：他跟你交往之前之后都没变，他就是那样的人。
求助者：解脱了，他没发现我改变，我是潜力股，潜力股吸引人。
咨询师：他不了解你。
求助者：其实只要他死赖着不走，我这个人会心软的，就算他爸爸有这个病，我也不会离开他的。
咨询师：他不是赖皮的人的。当过兵的，怎么也有一些骨气的。
求助者：嗯，放他走。我这几天没心思管他了，我得陪着我妈妈看眼睛去，眼睛里面有个小疙瘩。
咨询师：放下了，不纠结了，心放空了。
求助者：是的，我这边思想压力大的，我得照顾我父母，他们离不开我，岁数大了，身体不好。
咨询师：尽力就行了。
求助者：谁让我还没出嫁啊，重任在我这里啊。
咨询师：责任嘛，再重都得挑起来。

求助者：加油！生活都是逼出来的。我要做最理想的人，我现在越来越离我心里理想的自己近了。

 图片39：人应敢爱敢恨，敢喜敢怒

当别人批评你时，可以不加反驳，含糊其辞地附和他人所批评的事实，却自信而温和地坚持己见。

人应敢爱敢恨，敢喜敢怒，敢于坚持自己的正当权益。

图片116：人格光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片193：善待身边的每一个人，就是善待自己

很多才华横溢的人却总是默默无闻，而一些并不那么聪明的人反而成就了大业，他们的区别不于能力，而在于是否擅长与人打交道。

很多人不成功不是没有能力，而是不愿、不能或不善于与人打交道，不能在复杂多变的人际关系中受人欢迎，甚至莫明其妙中受人讨厌。正像鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧一样，一个人也离不开错综复杂的人际关系。

善待身边的每一个人，就是善待自己。你散发出怎样的信息，就会得到怎样的回报。任何东西只有先从你这儿流出去，才会有其它东西流进来。

图片103：真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立

真正的爱情和友谊的前提，是尊重对方的自由和独立。你的爱人，爱的是真实的你，还是她或他想象中的你、希望中的你？这可是个原则问题。你一定要搞清楚，不要被甜言蜜语闭目塞听。这不但是对你自己负责，也是对他或她负责，免得大家犯了货不对板的失误。

凡是不尊重你的人，不要和他或她成为朋友。凡是不喜欢你独立的人，离开他或她。不要等到心中的理想完全熄灭了，再在灰烬中苦苦燃起残存的火星，那样，损失的时间太多了。

图片105：他们爱的其实并不是那个人，而是自己的想象

很多人只是把自己的想象附着在某个人身上，他们爱的其实并不是那个人，而是自己的想象。有的人愿意为爱承受痛苦，愿意为了得到结合的安全感为别人做任何事，其本质不过是一纸魔鬼的合约，得不到之时，就滋生出可怕的破坏力。

在人际关系或人生里，你都没有义务必须爱某一个人。如果一定要找到一个人值得你永远去爱，那就是你自己。很多被爱苦恼的人，其实是在爱人还是爱己之间挣扎。真正的爱别人，是建筑在爱自己的基础之上的。